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下面附上一則新聞讓大家了解時事
遏止爭議延燒！《小丑》首映禁止任何訪問
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睡眠障礙恐致失智 睡好能減低罹癌風險
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根據統計，全台每10人就有1人有失眠的困擾，但躺下去快速入睡，就代表你擁有好的睡眠嗎？那可不一定，睡滿8小時，睡醒後卻老覺得疲累，上班猛打哈欠，其實，你根本沒睡飽啊！別小看「睡眠」這件事，國內外研究證實，「睡眠」對於人體控制中樞扮演重要的角色，和身體的充電和修復機制息息相關，好好睡可以增加記憶力、還能減少罹癌風險。
「滑世代」易失眠
另外，失眠和「自律神經」也有關連，自律神經有「交感神經」和「副交感神經」，白天交感神經活躍的時刻，能讓我們有活力， 副交感神經主要負責睡眠、放鬆。
我們從清醒期要到睡眠期，正常來講，交感神經的強度要慢慢減弱，副交感神經要增強，才會比較容易入睡，如果自律神經失調的話，該放鬆的時候不放鬆，不該放鬆反而加強，副交感神沒辦法抑制交感神經，自然無法放鬆，就很難入睡，可能就會出現睡眠障礙。
「滑世代」也是造成失眠的關鍵因素，手機螢幕的藍光，不僅眼睛受影響，間接的對於好的睡眠品質也成為致命傷。林敬恩醫師觀察，現代人的睡眠衛生不佳，最常出現的壞習慣就是睡前看電視、躺在床上滑手機，藍光透過我們的眼睛視網膜，會傳遞給我們的大腦，進而使得大腦分泌較少的褪黑激素，在藍光直射下，大腦認為還不需要睡覺，所以就沒有睡意產生，強烈建議上床上應該是拿來睡覺地方，才不會造成睡眠品質惡化。
另外，如果前一晚失眠了，林敬恩醫師說千萬不要補眠或是提早入睡，因次這樣會造成睡眠週期大亂，建議在中午短暫休息15~30分鐘，勿睡超過30分鐘，避免晚上入睡困難。
優質睡眠3大好處
好的睡眠除了人看起來精神好之外，還有以下好處：
鞏固記憶
林敬恩醫師表示「快速動眼期」同時也是人「作夢」的階段，即便在睡覺但人的腦部會非常活躍，該時期可以幫助我們鞏固記憶，舉例來說，白天學到的新事物，如果沒有透過睡眠，隔天其實會忘記，經由睡眠儲存在腦裡面，將白天學習的內容轉化成記憶。
代謝老化物質
在國外有研究發現，長期睡不好的人，大腦中會囤積和阿茲海默症病兆類似的物質，像是類澱粉以及一些不好的蛋白容易殘留，林敬恩醫師表示進一步解釋，是不是失眠造成罹患阿茲海默症高風險群，目前沒有定論，但睡得好可以排除掉這些危險因子。
減少癌症發生機率
慈濟中醫師吳佩青醫師表示，「睡眠呼吸中止症」會在睡眠時缺氧造成睡眠品質不佳，導致白天嗜睡，精神不好，同時引發糖尿病、高血壓、心臟病的風險較高，根據國外的研究報告，有睡眠呼吸中止症的人，會比一般人得癌症的機率高5倍。
看更多「全民都欠睡眠債？急遽老化成隱憂」專題報導
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香港政治危機數月未解 北京籌謀對策軟硬兩難
香港爭取民主的示威抗議延燒數月，對於究竟要如何解決危機，是與抗議者對話、繼續耗下去或出動軍隊，中國正面臨艱困抉擇。
在昨晚外流的錄音中，香港特首林鄭月娥顯然想讓商界人士安心，向他們表示，北京「絕對沒有計畫出動中國人民解放軍」。
但幾小時後，北京再度針對最終可能會如何處理香港危機釋出混亂信號找活動優惠，表示如果情勢進一步惡化，「實用商品推薦絕不會坐視不管」。
針對北京會如何解決香港危機，以下為法新社整理的4種可能策略：
1.待機而動
北京目前作法是公開表達對香港警察和林鄭月娥的堅定支持，同時警告示威者的行動讓人「無法容忍」。
中國共產黨也正在準備10月1日建國70週年相關活動。
林鄭月娥在路透社取得的外流錄音檔中告訴商界領袖，北京並未定下於中國國慶前平息示威的「期限」。
林鄭月娥說：「他們願意先耗著，所以你沒有短期解決方案。」
2.和解
北京可能施壓香港政府設法與示威者妥協。
中央政府一名發言人今天在記者會表示，需要解決香港社會收入差距和房價在內等問題，語調似乎更加軟化。
中央政府也可能會要求林鄭月娥下台，這是示威者的一項關鍵訴求，但看來可能性愈來愈低。
3.加緊施壓
中央政府可能加緊採取施壓和恫嚇策略。
北京已表示，示威活動「出現恐怖主義苗頭」，同時官方媒體警告一切「即將結束」。
4.出動軍隊
中央政府風險最高策略就是派出增援部隊。
中國長期在香港駐有數千名解放軍。依據香港法律規定，在港府要求下，為了「維護公共秩序」，可以出動解放軍。
如果香港出現「戰爭狀態」或危及國家安全的「混亂」，中央政府也可以中止香港法律。
華府智庫全球台灣研究中心（Global Taiwan Institute, GTI）駐台資深研究員寇謐將（J. Michael Cole）說：「鑒於抗議活動有韌性而且不屈不撓，加以北京無法向社會做出讓步，國家的反應將繼續加大，而且我擔心會愈來愈暴力。」
出動解放軍的最後手段可能給香港帶來金融災難，同時全球會對中國共產黨發出譴責。
但寇謐將表示：「如果共產黨認為香港持續出現的挑戰威脅中國本身的威信和穩定，這些考量的牽制力量會小得多。」（中戰利品央社）
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