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下面附上一則新聞讓大家了解時事
普悠瑪司機控台鐵欺騙…行政院回應了
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王柏融首安當好的開始 日職許多第一次待體驗
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（中央社記者謝靜雯札幌30日電）火腿隊王柏融從開幕戰起等了7個打數，今天日職生涯第8打數首安出爐，他說，「算是好的開始」。總教練栗山英樹說，王柏融在日職有很多「第一次」，相信首安出現後會越來越好。
王柏融昨天日職生涯首場出賽，4打數沒有安打，今天與歐力士隊比賽，依然排在先發第5棒，前3打數沒有安打，8局第4打數敲出右外野方向安打，球隊幫忙收回首安紀念球，隊友、教練團紛紛向他道喜。
王柏融轉戰日職，表現備受關注，無形間也成為壓力，今天首安出爐，王柏融表示，心情有比較輕鬆，「算是一個好的開始，希望之後越來越好」，至於首安球會放在家裡留念。
這兩場比賽火腿隊主場札幌巨蛋都湧入滿場4萬1138名觀眾，王柏融表示，上場就是享受氣氛、享受比賽，至於成為大批台、日媒體和球迷關注的焦點，他則說只要是支持自己和球隊的都很感謝，「接下來也會繼續努力，希望可以幫助球隊建功」。
火腿隊總教練栗山英樹也提到，一直有感受到王柏融想要打出安打的心情，王柏融是很好的選手，轉戰日本職棒後，有很多的「第一次」需要去體驗和適應，今天首安先出爐，接下來比賽也會觀察王柏融的身體狀況， 做棒次的調整和安排。（編輯：黃于）1080330
在家做瑜珈健康又暖身 不讓疾病找上門
現代人喜歡做瑜珈養生，瑜珈其實也輕鬆在家做，除了調養生息，伸展肌骨，配合保特瓶或啞鈴也能重訓，不但能強化肌肉線條，但季節轉換之際，做瑜珈還能避免疾病找上門。
瑜珈現在是熱門運動，年齡層也相當廣泛，現在在日本，除了熱瑜珈、黑暗瑜珈之外，還有一款「空中吊床瑜珈」也趁勢堀起。
記者：「哇啊，我腦袋充血了，我這表情不希望出現在電視上啊，各位，你們好達人推薦嗎，現在我的腹股溝正在伸展中，今天我要來學習，瑜珈的終極奧義。」
事實上瑜珈，在家也能輕鬆做，而且可能很多人都想不到，其實瑜珈也能鍛鍊出驚人的六塊肌。
瑜珈老師：「瑜珈除了有讓人放鬆，能讓人休養的印象，同時也能安定軀幹，對身體相當有幫購買使用後心得分享助。」
平常用不到的肌肉，做瑜珈通通都練得到。
記者vs.瑜珈老師：「我臀部周圍有點僵硬，連醫院的醫生都表示『嚇我一跳』，硬梆梆的程度，哈哈哈哈。」
第一是先將左手往上平舉，限時熱門優惠接著右手放下滑到腳踝，筋骨柔軟一點的人可以用手掌碰地，接著再換邊，伸展腰部，三段難度循序漸進，一個動作維持五秒鐘。
瑜珈老師vs.記者：「這樣覺得如何？老師老師，這動作真的無法，2、1結束了，如何呢？疼痛感怎麼樣？很痛哈哈哈，一旦增加了柔軟度，腰和臀部也會變得柔軟，疼痛就會消失好的，加油，我會加油。」
如果想加深難度，可以手握一公斤重的啞鈴，再加上保特瓶。這個動作藉由一邊開合手腳，放低重心，伸展大腿內側肌肉的同時，肩膀和手腕也能一併加強。
瑜珈老師vs.記者和腳尖同方向是的現在角度真的差了拉開3至4公分(臀部)這一側很有效。
瑜珈除了養生調養呼吸，同時也能伸展筋骨，增加胸腔的開拓感。
記者vs.瑜珈老師：「汗已經飆出來了，感覺得到體內，已經溫暖了起來，很棒。」
夏秋季節轉換之際，民眾記得得多動動手腳，身體暖呼呼，才能頭好壯壯，增加免疫力，不讓病痛找上門。
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